fbpx
14 °C Athens, GR
29 Νοεμβρίου 2020

Με ποιες τροφές καθαρίζουν οι πνεύμονες.

Οι πνεύμονες μας δεν βλάπτονται μόνο από το κάπνισμα. Υπάρχουν πολλές βλαβερές ουσίες στην ατμόσφαιρα που μπορούν να τους βλάψουν. Υπάρχουν όμως και τροφές που μπορούν να βοηθήσουν τους πνεύμονες μας να καθαρίσουν. Ποιες είναι αυτές;

Τροφές που καθαρίζουν τους πνεύμονες μας

Σκόρδο για καθαρούς πνεύμονες

Τα υψηλά επίπεδα αλισίνης, της ένωσης που βρίσκεται στο σκόρδο, έχουν την ιδιότητα να μειώνουν τη φλεγμονή στους πνεύμονες, να καταπολεμούν τις λοιμώξεις και να εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες.

Τροφές με φολικό οξύ

Σπανάκι, σπαράγγια, παντζάρια και φακές θα σας προστατέψουν, απομακρύνοντας τις καρκινογόνες ουσίες από τον οργανισμό σας, που συμβάλλουν στην εκδήλωση καρκίνου του πνεύμονα.

Σταυρανθή λαχανικά

Είναι γεμάτα αντιοξειδωτικά που συμβάλλουν στην απομάκρυνση των τοξινών. Μπρόκολο, κουνουπίδι και λάχανο είναι κάποιες από τις καλύτερες επιλογές.

Τροφές με Ω-3 λιπαρά οξέα

Σύμφωνα με μελέτες, τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε λιπαρά οξέα, βοηθούν όσους πάσχουν από χρόνιο άσθμα.

Τροφές με καροτενοειδή

Τα καροτενοειδή βρίσκονται στα φρούτα και τα λαχανικά με πορτοκαλί ή κόκκινο χρώμα και περιορίζουν τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του πνεύμονα.

Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C

Ακτινίδια, πορτοκάλια, κόκκινες και πράσινες πιπεριές, λεμόνια και γκρέιπφρουτ συμβάλλουν καθοριστικά στην καλή λειτουργία των πνευμόνων, με αποτέλεσμα περισσότερο οξυγόνο να φτάνει σε όλο το σώμα.

Ρόδι

Έχει αποδειχθεί ότι λόγω των αντιοξειδωτικών που περιέχει βοηθά στην πρόληψη της ανάπτυξης όγκου.

πηγή: healthview.gr

Related articles

Σωτήρης Τσιόδρας: 6 νέα κρούσματα κορονοϊού στην Ελλάδα και 2 νέοι θάνατοι.

Αυξήθηκαν τα θύματα του κορονοϊού στην Ελλάδα σε 146 καθώς, ο Σωτήρης Τσιόδρας ανακοίνωσε 2 νέους θανάτους. Σύμφωνα με την ενημέρωση του υπουργείου Υγείας, τα νέα κρούσματα είναι 6  με το σύνολο των περιπτώσεων του Covid-19 να ανέρχεται σε 2.632. Επιπλέον οι ασθενείς που νοσηλεύονται διασωληνωμένοι σε ΜΕΘ είναι 35. Νωρίτερα, έγινε γνωστό ότι ξεψύχησε […]

Κορονοϊός: 13 νέα κρούσματα στην Ελλάδα

   Αύξηση των κρουσμάτων κορονοϊού στην Ελλάδα κατά 13, ανακοίνωσε ο ΕΟΔΥ το απόγευμα της Δευτέρας. Ο συνολικός αριθμός των κρουσμάτων είναι 3134.  Ο Εθνικός Οργανισμός Υγείας ανακοίνωσε το απόγευμα της Δευτέρας 13 νέα κρούσματα του κορονοϊού στη χώρα μας. Ο συνολικός αριθμός των κρουσμάτων είναι 3134. Σύμφωνα με πληροφορίες τα 7 προέρχονται από την περιφέρεια της Ξάνθης, 3 από […]

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *