fbpx
11 °C Athens, GR
25 Νοεμβρίου 2020

Συγχώρεση: Ένα δώρο στον εαυτό μου!

‘Όταν κάποιος μας βλάψει προφανώς όλοι βιώνουμε απογοήτευση, θλίψη ή οργή. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι μοιάζουν να κολλούν στα συναισθήματα αυτά για χρόνια, ακόμα κι αν έχουν βγάλει από τη ζωή τους το άτομο που φταίει. Τα συναισθήματα αυτά τους βλάπτουν συχνά περισσότερο απ’ όσο τους είχε βλάψει η πράξη του «φταίχτη». Η διαρκής οργή προξενεί ποικίλα ψυχοσωματικά προβλήματα και τεράστιες δυσκολίες στις σχέσεις. ‘Ετσι, αν κάποιος μου κάνει κακό και εγώ συνεχίσω για καιρό να κουβαλάω την οργή μέσα μου, είναι σαν να βλάπτω εγώ ο ίδιος τον εαυτό μου. Ωστόσο, παρότι κάποιοι κολλούν τόσο στο παρελθόν καταστρέφοντας έτσι το παρόν τους, αν τους μιλήσεις για συγχώρεση θα εξοργιστούν μαζί σου, θεωρώντας ότι δεν τους καταλαβαίνεις, ή ότι τους κάνεις κήρυγμα. «Α, ωραία! Αυτός με γ… κι εσύ θέλεις να τον συγχωρήσω κι από πάνω, έτσι;» θα αναφωνήσουν θυμωμένοι. Θυμώνουν όμως γιατί παρερμηνεύουν τι σημαίνει συγχωρώ επειδή η συγχώρεση είναι μια πολύ παρεξηγημένη έννοια.
Τι δεν είναι η συγχώρεση
Συγχωρώ δε σημαίνει ξεχνώ. Αυτό που έχω βιώσει είναι καταγεγραμμένο μέσα μου και δεν μπορώ να το σβήσω. Επιπλέον, δεν πρέπει να ξεχάσω γιατί έτσι δεν προστατεύω τον εαυτό μου. Όταν κάποιος με βλάψει, πρέπει να μάθω κάτι από αυτό. Συγχωρώ δε σημαίνει απαλλάσσω τον φταίχτη από την τιμωρία. Ασφαλώς είναι όχι μόνο δίκαιο αλλά και λειτουργικό εκείνος που φταίει για κάτι να υφίσταται τις συνέπειες της πράξης του γιατί έτσι
(ελπίζουμε) ότι μαθαίνει να μην το ξανακάνει. Και αν εξαρτάται από εμάς, καλό είναι να αφήσουμε τον φταίχτη να τιμωρηθεί για να διδαχθεί κάτι. Η τιμωρία όμως δεν έχει καμία σχέση με τη συγχώρεση γιατί η τιμωρία αφορά εκείνον που με έβλαψε ενώ η συγχώρεση αφορά το πώς αισθάνομαι εγώ. Συγχωρώ δε σημαίνει είμαι αδύναμος ή θύμα. Πολλοί άνθρωποι έχουν την αίσθηση ότι αν μου έχει κάνει κάποιος κάτι και τον συγχωρέσω είναι σαν να δείχνω αδυναμία ή να γίνομαι πάλι θύμα. Αυτό φυσικά δεν ισχύει γιατί το να συγχωρώ σημαίνει πως απελευθερώνω εμένα – όχι πως επιτρέπω σε εκείνον να μου κάνει κάτι κακό. Παράλληλα με τη συγχώρεση, εννοείται πως προστατεύω τον εαυτό μου. Τι είναι η συγχώρεση
Η συγχώρεση είναι μια εσωτερική στάση που αφορά το πώς αισθάνομαι εγώ – δεν αφορά το τι κάνει ή παθαίνει κάποιος άλλος. Συγχωρώ σημαίνει αναγνωρίζω βέβαια πως αυτό που μου συνέβη είναι άσχημο αλλά πως ανήκει στο παρελθόν και πως αν επιτρέψω στο συμβάν αυτό να με επηρεάζει και σήμερα, τότε επιτρέπω στον «φταίχτη» να καθορίσει τη ζωή μου. Όταν κάποιος με βλάψει και τον συγχωρήσω, δεν «ελαφραίνω» τη δική του θέση – ελαφραίνω τα δικά μου συναισθήματα. Μου επιτρέπω
να αφήσω πίσω μου τα δυσάρεστα συναισθήματα που συνδέονται με το άτομο και την πράξη του και να προχωρήσω.
Συγχωρώ σημαίνει διδάσκομαι από τις εμπειρίες μου. Αντιμετωπίζω αυτό που μου συνέβη ως μια ευκαιρία για να μάθω. ‘Όχι βέβαια να μάθω μια αρνητική γενικότητα του τύπου «δεν μπορείς να εμπιστευθείς κανένα» γιατί αυτό πραγματικά δεν με βοηθάει και δεν ισχύει. Φροντίζω να μάθω τι πρέπει να προσέχω στους άλλους, πώς να λειτουργώ εγώ καλύτερα, πώς να διαχειρίζομαι τις κακοτοπιές. Συγχωρώ σημαίνει αναλαμβάνω τις ευθύνες μου. Βλέπω βέβαια πού φταίει ο άλλος, αλλά βλέπω και τη δική μου πιθανή (αν υπάρχει) συμμετοχή.

Συγχωρώ σημαίνει βλέπω και την πλευρά του άλλου. Αναγνωρίζω ότι το άτομο που με έβλαψε έχει τη δική του πλευρά, ίσως έχει κάποιο δίκιο σε κάποιο σημείο, ίσως κάποια δικαιολογία ή αίτία γι ́αυτό
που έκανε.

Τόνιας Γερακάρη , συμβούλου ανθρωπίνων σχέσεων
(www.epikinoniaclub.gr )

Related articles

Βασίλης Σπανάκης: «Τα Τοπικά Ιατρεία Ταύρου όχι μόνο δεν θα κλείσουν αλλά θα αναβαθμιστούν άμεσα»

Τα Τοπικά Ιατρεία του Ταύρου επισκέφτηκε σήμερα το πρωί ο Βουλευτής του Νότιου Τομέα Αθηνών Βασίλης – Πέτρος Σπανάκης, μετά από τη χθεσινή επιτυχημένη παρέμβαση του σε άριστη συνεργασία με τον Υπουργό Υγείας και τον Διοικητή της 1ης ΥΠΕ, με την οποία ανακλήθηκε η εντελώς πρόχειρη και αδικαιολόγητη απόφαση για κλείσιμο των Ιατρείων. Ο κ. Σπανάκης είχε την ευκαιρία […]

ΦΘΙΝΟΠΩΡΙΝΗ ΙΣΗΜΕΡΙΑ ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ 2019

Η λέξη «ισημερία» υποδηλώνει ένα φαινόμενο, το οποίο συμβαίνει δυο φορές το χρόνο. Η μέρα έχει ίση διάρκεια με τη νύχτα. Έχουμε την Εαρινή και τη Φθινοπωρινή ισημερία. Δυο πολύ σημαντικές μέρες του χρόνου. Εξ ίσου σημαντικές είναι άλλες δυο μέρες, τα δυο ηλιοστάσια, το χειμερινό και το θερινό. Οι δυο ισημερίες και τα δυο […]

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *