fbpx
13 °C Athens, GR
30 Νοεμβρίου 2020

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΑΠΟ ΤΙΣ ΥΨΗΛΕΣ ΘΕΡΜΟΚΡΑΣΙΕΣ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΠΕΡΙΟΔΟ ΤΟΥ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΟΥ

Ολοκληρώνοντας τον πρώτο μήνα του καλοκαιριού μετά από μία πρωτόγνωρη περίοδο πανδημίας,  η επιτυχημένη πορεία της χώρας μας στη διαχείριση των covid 19 κρουσμάτων, μάς επιτρέπει να απολαύσουμε τον ήλιο και τη θάλασσα. Οι υψηλές θερμοκρασίες σε συνδυασμό με την υγρασία μπορεί να είναι άκρως επικίνδυνες για τον ανθρώπινο οργανισμό
και ειδικά για ευάλωτα άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα ή εκείνα που ανήκουν στις ειδικές ομάδες πληθυσμού. Είναι πολύ σημαντικό να ληφθούν όλα τα απαραίτητα μέτρα προστασίας και να υιοθετηθούν
χρήσιμες συμβουλές για την αποφυγή επιπλοκών όπως είναι η πιθανή εμφάνιση θερμοπληξίας κατά την περίοδο του καύσωνα. Ως θερμοπληξία ορίζεται η εμφάνιση ερυθρού, ζεστού και ξηρού δέρματος, η ξηρή πρησμένη γλώσσα, η ταχυπαλμία, η ταχύπνοια, η έντονη
δίψα, ο πονοκέφαλος, η ναυτία, ο έμετος, η ζάλη, η σύγχυση, η αδυναμία προσανατολισμού και καθαρής ομιλίας, οι σπασμοί, η απώλεια συνείδησης ή το κώμα. Ως γενική οδηγία για το γενικό πληθυσμό συστήνεται η αποφυγή άσκοπων μετακινήσεων, καθώς και η μακρά έκθεση και εργασία σε περιβάλλον με υψηλές θερμοκρασίες. Ηλικιωμένοι, μικρά παιδιά, έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες, καθώς και άτομα με χρόνιες παθήσεις, όπως για παράδειγμα, πάσχοντες με καρδιαγγειακά και αναπνευστικά νοσήματα, σακχαρώδη διαβήτη, νεφροπάθειες, ηπατοπάθειες κ.λ.π θα πρέπει να παραμένουν σε σκιερό και κλιματιζόμενο μέρος.
Η ένδυση θα πρέπει να είναι ελαφριά, άνετη με ανοιχτόχρωμα ρούχα, ενώ απαραίτητη θεωρείται και η χρήση καπέλου με κατάλληλο και ικανό υλικό το οποίο να επιτρέπει τον αερισμό της κεφαλής. Επιπρόσθετα, η ολιγοθερμιδική δίαιτα, που θα περιλαμβάνει κυρίως λαχανικά και φρούτα πάσης φύσεως, με περιορισμό των λιπαρών και βαρέων γευμάτων, καλό
θα ήταν να καθιερωθεί για την περίοδο του θέρους. Στο ημερήσιο πρόγραμμα διατροφή θα πρέπει να ενταχθούν πολλοί και δροσεροί χυμοί και άφθονη λήψη νερού, ενώ το αλκοόλ καλό θα ήταν να περιοριστεί σημαντικά. Επισημαίνεται ότι βάσει εγκυκλίου  του υπουργείου υγείας οι δήμοι συμμετέχουν στη συνολική προσπάθεια, μεριμνώντας εγκαίρως για την οργάνωση και διάθεση δροσερών και κλιματιζόμενων χώρων για το κοινό όπως και στην ενημέρωση του και για τη λήψη των αναγκαίων μέτρων.

άρθρο της Δρ.Σταματούλα Τσικρικά, Πνευμονολόγος-Φυματιολόγος, Ιατρός Δημόσιας Υγείας-Επιμελήτρια Νοσοκομείου Νοσημάτων Θώρακος «Η ΣΩΤΗΡΙΑ»

Related articles

Δεν μπορώ να αναπνεύσω!: Η Μινεάπολη ξεσπά σε ένδειξη διαμαρτυρίας μετά τη δολοφονία του George Floyd.

Υποστηρικτής του Τραμπ και ρατσιστής ο αστυνομικός που πάτησε στο λαιμό Αφροαμερικανό, ο οποίος στη συνέχεια κατέληξε – Κύμα οργής στις ΗΠΑ Κύμα οργής σαρώνει τις ΗΠΑ, μετά το βίντεο άγριας κακοποίησης Αφροαμερικανού πολίτη από αστυνομικό του τμήματος της Μινεάπολις της Μινεσότα. Με το σύνθημα «Ι can’t breathe» και «Black Live Matter» οι διαδηλωτές ζητούν […]

Μιχάλης Χρυσοχοίδης: Είμαστε κοντά, μαζί με τους πολίτες. Με φιλική διάθεση

O Υπουργός Προστασίας του Πολίτη Μιχάλης Χρυσοχοίδης, μετά τις δηλώσεις για τα εγκαίνια στη Θεσσαλονίκη, του κοινού κέντρου διαχείρισης καθημερινότητας από την ΕΛ.ΑΣ. και τη δημοτική αστυνομία, απάντησε σε ερωτήσεις σχετικά με τις συναθροίσεις στις πλατείες και τον ρόλο της αστυνομίας, σε όλο το διάστημα των περιοριστικών μέτρων. Αναφέρθηκε και στο θέμα των συναθροίσεων συγκεκριμένα […]

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *